Espace détente à la BU
Une ambiance de salon de thé où il fait bon discuter entre amis, avec boissons chaudes et gâteaux à disposition, feu de bois crépitant et décorations. En salle de la recherche, du 11 au 22 décembre en continu, en accès libre.
Le café-langues à la BU
Pratiquez une langue étrangère ou parlez votre langue maternelle tout en rencontrant d’autres étudiant·e·s du campus.
Quel que soit votre niveau, venez parler dans des langues variées avec des étudiants natifs qui animeront la discussion, dans une atmosphère joyeuse et conviviale. Boissons et mignardises à disposition.
En salle de la recherche de la BU, en accès libre.
- Le lundi 18 décembre de 14h à 16h : Japonais, Coréen, Turc, Anglais, Portugais
de 14h30 à 16h : Français
de 14h à 15h : Arabe, Ukrainien
Un soutien personnalisé de la part des tuteurs étudiants des UFR, pour vos travaux de fin de semestre et les révisions de vos partiels (expression écrite et orale, bases disciplinaires, méthodes de travail…).
Possibilité de venir seul·e ou accompagné·e de camarades (groupe de 3 maximum).
Rendez-vous de 45 minutes, en salle noire à la BU, réservation conseillée.
Créneaux de tutorat en histoire :
- Lundi 18 : 10h-12h et 14h-17h
- Mardi 19 : 10h-12h et 14h-17h
- Mercredi 20 : 10–12h et 14h-17h
- Jeudi 21 :14–16h
Créneaux de tutorat en psychologie :
- Lundi 18 : 10h-13h
- Mardi 19 : 15h-18h
- Mercredi 20 : 10h30-13h30
- Jeudi 21 : 9h-12h et 13h30-16h30
- Vendredi 22 : 9h-12h
Créneaux de tutorat en lettres :
- Lundi 18 : 10h-13h et 14h-18h
- Mardi 19 : 14h-17h
Créneaux de tutorat en arts plastiques :
- Mardi 19 : 11h-13h et 14h-18h
- Mercredi 20 : 15h30-18h30
Créneaux de tutorat en théâtre :
- Lundi 18 12h-17h
- Mardi 19 : 9h-12h
Ateliers collectifs et participatifs animés par des étudiantes en Master de psychologie de Paris 8 (dispositif Capsule) et les psychologues du Service de santé des étudiants.
Rendez-vous à l’accueil de la BU 10 minutes avant le début de l’atelier, places limitées.
Retrouver son calme avec la respiration
Lorsque nous sommes anxieux et que les émotions nous submergent, la machine s’emballe, la respiration devient chaotique. Une réaction de stress et de danger s’installe. Venez expérimenter la respiration abdominale pour retrouver le calme du corps et de l’esprit. Le mardi 19 décembre de 14h à 14h45, le mercredi 20 décembre de 10h à 10h45 et le jeudi 21 décembre 13h à 13h45
Se ressourcer grâce à la micro-sieste
La sieste a des bienfaits sur la mémoire et la concentration. Elle est également une alliée pour lutter contre le stress et un très bon moyen de retrouver sa bonne humeur ! Venez expérimenter l’intérêt des micros-siestes. Le mercredi 20 décembre de 11h à 11h45 et le jeudi 21 décembre de 14h à 14h45
Expérimenter la sophrologie
Au cours de cet atelier, nous explorerons les bases de la sophrologie, une pratique qui allie la relaxation, la respiration contrôlée et la concentration mentale pour favoriser le bien-être physique et mental. Le mercredi 20 décembre de 16h30 à 17h15 et de 17h15 à 18h
Permanences sur la santé mentale
Une permanence des étudiant·e·s relais santé de Paris 8 pour s’informer et être orienté·e vers des ressources utiles sur la santé mentale et la gestion du stress. A la BU en salle de la recherche et à la Coupole de la Maison de l’étudiant, ponctuellement entre le 11 et le 22 décembre, en accès libre.
Accès libre et sans inscription aux cours de stretching, yoga et fitness organisés par le Service Universitaire des Activités Physiques, Sportives et Artistiques. Dans la limite des places disponibles. A la salle des sports de Paris 8, située au sous-sol du bâtiment A. Accès via l’escalier métallique en face du bâtiment L (amphi X).
- Cours de stretching et bien-être : lundi 18/12, 12h-13h, salle des sports/danse (5 places)
- Cours de yoga : mercredi 20/12, 10h15-11h45, salle des sports/danse (5 places)
- Cours de fitness : mercredi 20/12, 12h-14h, salle des sports/dojo (5 places)
Accès libre à la salle des sports, avec matériel de cardio-training et de musculation à disposition. Tenue sportive et serviette obligatoires. Du 11 au 22 décembre :
- Lundi 14h00 – 17h30
- Mardi 12h00 – 17h30
- Mercredi 14h00 – 17h30
- Jeudi 14h00 – 20h30
- Vendredi 10h00 – 12h00 et 14h00 – 17h30
Renseignement au Bureau des sports (entrée de l’Université) ou à l’adresse suaps@univ-paris8.fr
